Corsi Yoga (ginnastica finalizzata alla salute e al fitness)

La diversità delle lezioni proposte vuole essere esaustiva riguardo la ricchezza delle tecniche che lo yoga offre. Tecniche considerate più corporee o tecniche considerate più mentali  fanno parte della tradizione che le considera entrambe indispensabili.

1E’ un corso in cui si praticano principalmente
posizioni, tecniche di respiro,
concentrazione e rilassamento. E’ adatto a tutti.

YOGA PER CRESCERE

Insieme impareremo come essere più forti e agili. Scopriremo come trovare coraggio, calma e concentrazione. Miglioreremo l’ascolto e la memoria. apprenderemo la condivisione e il rispetto per gli altri, il tutto giocando e divertendosi.

10 incontri per bambini dai 6 agli 11 anni il sabato mattina dalle 9.30 alle 11.30

Per informazioni 3496353018 Lorella

3In questo corso si praticano posizioni, tecniche di respiro, concentrazione e rilassamento e si utilizza il suono per favorire la distensione delle tensioni muscolari.

2Questa è una lezione dedicata a chi pratica yoga da almeno tre anni. Viene approfondito sia a livello pratico che teorico un aspetto della disciplina durante il corso dell’anno.  Si praticano alternativamente tutte le tecniche.

La disciplina Yoga offre strumenti efficaci che permettono di conoscere meglio il corpo nella trasformazione cui andrà incontro e di affrontare la gravidanza in modo da giungere al parto con piena consapevolezza e buon equilibrio psicofisico.

A partire dalla fine del terzo mese di gravidanza. La pratica consiste in posizioni, esercizi di respirazione concentrazione e rilassamento e esercizi di  controllo del perineo.

Saremo a vostra disposizione per informazioni più dettagliate:
al numero 347 3213706.    (Non siamo raggiungibili durante le ore di lezione e dopo le 22.00)
– tramite e-mail: Scrivici